Суставная гимнастика – гибкость в любом возрасте!


Инструктор – Сергей Силантьев


Сергей СилантьевСуставная гимнастика представляет собой эффективный комплекс упражнений, направленный на совершенствование физического и энергетического тел. Занятия суставной гимнастикой обеспечивают не только подвижность и гибкость, но и значительно повышают навыки психического самоконтроля, позитивно сказываются на общем самочувствии и настроении. Заметно повышается работоспособность и общая выносливость.

В комплекс входят 40 упражнений китайского стиля Чой, направленных на тщательную проработку всех суставов тела и позвоночника. При регулярных (ежедневных самостоятельных) занятиях, помимо развития подвижности и гибкости, возрастает проходимость меридианов, увеличивается энергоёмкость организма. Помимо 40 основных упражнений, в гимнастику включены также и разминочные упражнения, следующие перед основным комплексом. Эти упражнения носят ярко выраженный лечебный эффект при проблемах в позвоночнике, поэтому могут также практиковаться и отдельно в качестве лечебной физкультуры.

В нашем клубе занятия по суставной гимнастике проводит Сергей Силантьев. Первый опыт работы с суставами получил на занятиях по дзюдо и самбо. В 1987 году разучил последовательность из 40 упражнений (стиль Чой, школа Змеи и Птицы), выполняя комплекс каждый день, получил существенный прирост гибкости в суставах, повышение работоспособности. В дальнейшем данная гимнастика помогла и в освоении Тайдзи-цюань, и на жестких тренировках в школе Шаолинь Рю-кю, и в многочисленных горных и водных походах. На занятиях по Хатха-йоге ему удаются почти все асаны. Его опыт и знания доступны всем желающим.

Сергей врач рефлексотерапевт. Изучает медицину с 1981 года. С отличием закончил медицинское училище, изучал организацию медицинской службы на военном флоте, в 1994 году окончил Медицинскую Академию им. И. М. Сеченова, г. Москва. С 2000 года с успехом изучает и применяет систему Су Джок профессора Пак Дже Ву, с 2007, по сути аналогичную систему, Имиджтерапию профессора Сюи Минтана. В своих лечебных практиках особое место отводит проработке суставов и позвоночника, как важному элементу образа жизни любого человека, а так же правильному питанию.

Суставная гимнастика помогла ему более глубоко и эффективно осваивать многие восточные школы и традиции физического и духовного развития человека.
В 1987 году Сергей осваивает азы Тайцзи-цюань школы Шаолинь Рю-кю. С 2000 по 2003 г. он проходит обучение в школе восточный единоборств – Шаолинь Рю-кю, где навыки правильной работы со своими суставами оказали незаменимую помощь, позволив добиться высоких и достойных результатов, получить важный опыт в области дальнейшего совершенствования своего тела и духа.

Подобный опыт ценен не только своей разносторонностью, но также последовательностью: заниматься физическим и духовным развитием Сергей начал ещё до учёбы в Медицинской Академии. В то же время профессиональное владение медицинскими знаниями в сочетании с глубоким непрекращающимся постижением восточных систем и школ позволяет сделать занятия по суставной гимнастике максимально эффективными и полезными для каждого.

Являясь гармоничным сочетанием динамических и статических элементов работы с нашим телом, моментов напряжения и полного расслабления суставная гимнастика может использоваться практикующими как самостоятельный высокоэффективный комплекс, так и в сочетании с другими школами и стилями, позволяя быстрее и глубже постигать последние.

Индивидуальный подход к каждому ученику обеспечивает оптимальную атмосферу обучения на занятиях. В группу принимаются люди любого возраста и подготовки. Основная составляющая успеха – усердие и желание человека научиться.

Успех каждого ученика – успех всей группы!

(текст составил Петр Журавлев)


График занятий - см. расписание

 


Опубликовано: 12.09.2008

Адрес этой страницы в Интернет:
http://club.kailash.ru/Praktiki/62.html

Туристический центр "Кайлаш" http://kailash.ru
Адрес для писем: mail@kailash.ru